القلق شعور طبيعي يظهر عندما نواجه موقفًا صعبًا، مثل مقابلة عمل أو انتظار نتيجة مهمة. لكن في بعض الحالات، يتحول هذا الشعور المؤقت إلى حالة دائمة تُعرف باسم القلق المزمن.

القلق المزمن لا يرتبط دائمًا بحدث معين. قد يشعر المصاب بتوتر مستمر، أفكار متسارعة، أو حتى أعراض جسدية مثل الأرق، توتر العضلات، أو مشاكل في الهضم، دون أن يعرف السبب.

مع الوقت، يبدأ هذا القلق بالتأثير على جودة الحياة: تقلّ القدرة على التركيز، تظهر صعوبات في النوم، وتزداد الحساسية تجاه الضغوط اليومية.

في الوطن العربي، كثير من الناس يربطون القلق بالتفكير الزائد أو "قلة الإيمان"، مما يدفعهم لتجاهله بدلًا من فهمه. لكن القلق المزمن حالة نفسية حقيقية، ويمكن إدارتها بطرق فعالة تبدأ من الوعي والفهم.

إذا كنت تشعر أنك تعيش في حالة دائمة من التوتر أو الانشغال الذهني، قد تكون هذه إشارات تستحق الانتباه.