تشعر بتوتر شديد في المواقف العادية؟ القلق الاجتماعي حالة شائعة تصعّب التفاعل مع الآخرين، وتُفهم غالبًا بشكل خاطئ كخجل أو برود أو انعزال.

تبدو بخير من الخارج، لكنك تذبل من الداخل؟ الاكتئاب أحيانًا لا يظهر كبكاء أو عزلة. في هذه التدوينة، نتحدث عن الاكتئاب المقنّع وطرق ملاحظته وفهمه.

حتى بعد مرور الحدث الصعب، قد تبقى آثاره النفسية حيّة داخلك. اضطراب ما بعد الصدمة يُربك النوم والتفكير والعلاقات، وقد يحتاج أكثر من مجرد "نسيان".

هل تعود نفس الفكرة مرارًا رغم محاولاتك تجاهلها؟ اضطراب الوسواس القهري أكثر من مجرد ترتيب أو نظافة، بل هو صراع داخلي يؤثر على التفكير والسلوك.

تشعر بأنك مرهق دائمًا؟ لا تستمتع بشيء كما كنت؟ الاحتراق النفسي ليس تعبًا مؤقتًا، بل حالة عميقة من الإنهاك الذهني والجسدي تحتاج للتوقف والوعي.

القلق شعور طبيعي، لكن إذا استمر دون سبب واضح وأثر على نومك وتفكيرك، فقد يكون أكثر من مجرد توتر عابر. تعرّف على القلق المزمن وكيف يؤثر على حياتك اليومية.